علت ساخت کفش سنگنوردی La Sportiva Ondra Comp

همکاری آدام اوندرا در طراحی و توسعه

این کفش حاصل همکاری نزدیک آدام اوندرا با تیم طراحی La Sportiva است. اوندرا ایده ساخت کفشی مخصوص برای بولدرینگ مدرن داخل سالن را مطرح کرد، چرا که معتقد بود کفش مناسبی برای ترکیب حرکات روی volumes (حجم‌های بزرگ و شیب‌دار) و گیره‌های کوچک ندارد. او اهداف مشخصی را برای تیم طراحی تعیین کرد: ایستادن روی volumes شیب‌دار، استفاده از گیره‌های کوچک و لغزنده، و انجام حرکات تو‌هوک و هیل‌هوک با بالاترین کیفیت.

هدف اصلی: عملکرد در المپیک ۲۰۲۴

هدف اصلی از ساخت این کفش، بهینه‌سازی عملکرد اوندرا در المپیک ۲۰۲۴ پاریس بود. او در آن مسابقات این کفش را به پا داشت. اوندرا خودش در این باره گفته: «داشتن کفش‌هایی با نام من چیزی است که هرگز تصورش را نمی‌کردم... و حتی عجیب‌تر این است که این کفش‌ها برای سبکی طراحی شده‌اند که من از نظر تاریخی در آن خیلی خوب نبودم» (اشاره به smear کردن روی volumes).

ویژگی‌های فنی الهام‌گرفته از نیازهای اوندرا

برای تحقق خواسته‌های اوندرا، La Sportiva فناوری‌های جدیدی را توسعه داد:

فناوری SenseGrip™: یک پد نرم و انعطاف‌پذیر در زیر پنجه پا که به کفش اجازه می‌دهد تا با سطوح مختلف تطبیق پیدا کرده و حداکثر تماس را برای چسبندگی (smearing) فراهم کند. اوندرا این فناوری را برای "smedging" (ترکیب smearing و edging روی گیره‌های کوچک شیب‌دار) ضروری می‌دانست.

ترکیب انعطاف و سختی: کفش دارای یک نیم‌کف سه‌لایه است؛ ناحیه SenseGrip نرمی برای چسبندگی، و یک میدسول ۱.۱ میلی‌متری در لبه‌ها برای استحکام و ایستادن روی لبه‌های کوچک (edging) فراهم می‌کند.

طراحی برای هوک‌ها: رویه کفش با لاستیک چسبنده پوشانده شده تا برای تو‌هوک عالی باشد و پاشنه کم‌حجم آن دقت هیل‌هوک را بالا می‌برد.

نام و هویت برند

نام‌گذاری این کفش به "Ondra Comp" (Comp مخفف Competition) نشان‌دهنده جایگاه ویژه آدام اوندرا در La Sportiva است. او در کنار اسطوره‌هایی مثل تامی کالدول (کفش TC Pro) قرار می‌گیرد که کفش اختصاصی با نام خود دارند.

در مجموع، Ondra Comp یک محصول کاملاً سفارشی‌سازی‌شده بر اساس نیازهای یک ورزشکار حرفه‌ای است که خودش در تمام مراحل طراحی و تست آن نقش فعال داشته است.

مطالب مرتبط:

تست و بررسی ۹ کفش سنگنوردی برتر سال ۲۰۲۶‌

مجله کلایمینگ (Climbing) پس از تست ۱۲ کفش جدید در مسیری به طول ۳۷ هزار فوت عمودی، فهرست ۹ کفش برتر سال ۲۰۲۶ را منتشر کرد. کفش La Sportiva Ondra Comp به‌عنوان بهترین گزینه برای بولدرینگ و مسیرهای شیب‌دار، و کفش Scarpa Instinct VSR LV به‌عنوان بهترین کفش برای صعودهای فنی و لبه‌های کوچک معرفی شدند.

(منبع: کلایمینگ مگزین — Climbing Magazine)

قدرت و استقامت عضلات انگشت در سنگ‌نوردان حرفه ای

نتایج یک مطالعه تصادفی کنترل‌شده نشان داد که تمرین مقاومتی با بار کم و محدودیت جریان خون (LLBFRT) می‌تواند قدرت و استقامت عضلات خم‌کننده انگشت را در سنگ‌نوردان حرفه‌ای تا ۹ درصد افزایش دهد. این روش که با بار مکانیکی بسیار کمتری نسبت به تمرینات سنتی انجام می‌شود، برای دوره‌های تمرینی سنگین و پیشگیری از آسیب‌های مفصلی بسیار مناسب است.

(منبع: یوروپ پی‌ام‌سی — Europe PMC)

آموزش سنگ‌نوردی: دوره مجازی صدور گواهی‌نامه مربیگری CWI

دوره مجازی صدور گواهی‌نامه مربی سنگ‌نوردی (CWI) از سطح ۱ تا ۳ قرار است از ۲۶ اکتبر ۲۰۲۶ آغاز شود. این برنامه که کاملاً آنلاین برگزار می‌شود، بر مدیریت ریسک در فعالیت‌های بولدرینگ، آموزش به سنگ‌نوردان مبتدی در صعود با طناب و مربیگری پیشرفته تمرکز دارد و به شرکت‌کنندگان امکان دریافت گواهی‌نامه بین‌المللی را می‌دهد.

دوره مجازی CWI (مربیگری سنگ‌نوردی) برای اکتبر ۲۰۲۶ دارای پیش‌نیازهای مشخص و هزینه‌های متفاوتی بر اساس سطح و عضویت در انجمن CWA است.

پیش‌نیازهای هر سطح

سطح ۱ (مقدماتی - بولدرینگ): حداقل ۱۶ سال سن و داشتن تجربه پایه سنگ‌نوردی (توانایی صعود درجه V0) الزامی است.

سطح ۲ (طناب‌گیری تاپ‌روپ): حداقل ۱۸ سال سن، ۲۰ بار تجربه صعود با طناب تاپ‌روپ و توانایی صعود درجه 5.8 مورد نیاز است.

سطح ۳ (طناب‌گیری لید): حداقل ۱۸ سال سن، ۴۰ بار تجربه صعود لید و توانایی صعود درجه 5.9 الزامی است.

نکته مهم: برای ثبت‌نام در هر سطح، معمولاً باید مدرک سطح قبلی را داشته باشید. همچنین برای صدور گواهی‌نامه نهایی، باید ویدیوهای ارزیابی مهارت را طبق استانداردهای اعلام‌شده ارسال کنید.

هزینه‌های ثبت‌نام:

هزینه‌ها بسته به عضویت شما در انجمن CWA و سطح انتخابی متفاوت است:

اعضای CWA: دوره ترکیبی سطوح ۱ و ۲ ۳۲۵ دلار، دوره ترکیبی سطوح ۱ تا ۳ ۵۰۰ دلار.

به‌صورت تکی: سطح ۱ ۱۵۰ دلار، سطح ۲ ۱۷۵ دلار، سطح ۳ ۱۷۵ دلار.

غیراعضا: دوره ترکیبی سطوح ۱ و ۲ ۴۵۰ دلار، دوره ترکیبی سطوح ۱ تا ۳ ۷۰۰ دلار. به‌صورت تکی: سطح ۱ ۲۰۰ دلار، سطح ۲ ۲۵۰ دلار، سطح ۳ ۲۵۰ دلار.

اطلاعات تکمیلی:

تاریخ شروع: دوره از ۲۶ اکتبر ۲۰۲۶ آغاز شده و تا ۲۰ نوامبر ۲۰۲۶ ادامه دارد.

سیاست بازپرداخت: درخواست بازپرداخت تا ۳۰ روز قبل از شروع دوره، ۹۵٪ هزینه را بازمی‌گرداند؛ تا ۱۴ روز قبل، ۷۵٪. پس از شروع دوره، امکان بازپرداخت وجود ندارد.

(منبع: سی‌دبلیوآی پرو — CWI Pro)

حوادث سنگنوردی و هشدار فدراسیون جهانی کوهنوردی

در لهستان، یک مربی مشهور سنگنوردی تاکید کرده است که تراکم ورزشکاران در مسیرهای محبوب باید کنترل شود تا فرسایش صخره، اثرات زیست‌محیطی و ایمنی پایین مسیرها مدیریت شوند.

به گزارش پیک آلارم سازمان “American Safe Climbing Association” دستورالعمل جدیدی برای جایگذاری Anchor و مصالح حفاظتی منتشر کرده است. همچنین گزارش‌هایی برای تعویض و نگهداری بولت‌های قدیمی در مسیرهای پرتردد فراهم شده است.

راهنمای فدراسیون جهانی کوهنوردی UIAA برای بولت‌ها (UIAA Standard 123) در به‌روزترین نسخه خود جهت مقاوم‌سازی در برابر خوردگی تحت آزمایشات تسریع شده منتشر شد. این استاندارد جدید شامل طبقه‌بندی ترک ناشی از خوردگی تنشی است. 

به نقل از کانال تلگرام پیک آلارم Peakalarm@ فدراسیون جهانی کوهنوردی UIAA هشدار جدیدی را دربارهٔ شکست بولت‌ها منتشر کرد: فولاد ضدزنگ نوع ۳۰۴ و ۳۱۶ می‌توانند در محیط‌های مرطوب یا نزدیک دریا دچار ترک ناشی از خوردگی شوند. توصیه شده که بولت‌ها بصورت منظم بررسی، از استاندارد UIAA 123 استفاده شود و در مواقع لازم مسیرها تعطیل شوند. 

در گزارشی تحلیلی، حادثه سقوط مرگبار ناشی از پاکسازی Anchor در مسیر بازگشت یک سنگنورد بی‌تجربه شرح داده شد؛ توصیه شده است که مهارت‌های پاک‌سازی Anchor و نزول را ابتدا در زمین صاف تمرین کرده و از زدن گره‌ها و به کار بردن تجهیزاتی که پیچیدگی غیرضروری دارند پرهیز شود.

اهمیت حیاتی نوشیدن آب کافی در ارتفاعات کوهستانی

به گزارش پیک آلارم تیمی از پژوهشگران موسسه طب تجربی اتریش متوجه شده‌اند که افت فشار اکسیژن در محیط‌های کوهستانی باعث فعال‌سازی نوعی پاسخ التهابی ویژه در پلاکت‌های خون می‌شود که خطر لخته شدن را افزایش می‌دهد. دکتر استفان برونر تایید کرد که هیدراتاسیون کامل و نوشیدن آب کافی نه تنها باعث رقیق‌تر شدن خون می‌شود، بلکه از تحریک غیرطبیعی این پلاکت‌ها و پیامدهای عروقی خطرناک در ارتفاعات بالادست پیشگیری می‌کند.